Suy giảm sinh lý (nhược dương) không còn là nỗi lo của riêng nam giới tuổi trung niên, mà đang có xu hướng trẻ hóa do áp lực công việc, lối sống thiếu cân bằng. Đông y gọi tình trạng này là “dương sự bất cường” – căn nguyên thường do khí huyết hư tổn, ngũ tạng suy yếu, đặc biệt là thận khí hư.

 Danh y Hải Thượng Lãn Ông từng viết:"Dương sự mạnh hay yếu là do chân hỏa thịnh hay suy, mà căn bản là do tinh khí"

Vì vậy, muốn phục hồi chức năng sinh lý phải bồi bổ tạng phủ – dưỡng tinh – điều hòa khí huyết, tránh dùng thuốc kích thích nhất thời làm hao tổn gốc rễ.

 5 Bài Thuốc Đông Y Đặc Trị Chứng Nhược Dương 

1; Tâm khí hư – Sinh lý yếu, mất ngủ, hồi hộp, không hưng phấn

Biểu hiện: Ăn ngủ kém, mệt mỏi, kém khoái cảm
Bài thuốc: Quy Tỳ Thang gia giảm
🪴 Thành phần: nhân sâm, bạch truật, đương quy, hoàng kỳ, táo nhân, long nhãnn…
 Tác dụng: Kiện tỳ dưỡng tâm, ích khí bổ huyết, tăng ham muốn tình dục.

2; Can thận hư – Dương vật mềm yếu, đi bộ nhanh mỏi chân

 Biểu hiện: Khó cương, sinh lý yếu rõ rệt
Bài thuốc: Tả Quy Hoàn gia giảm
🪴 Thành phần: thục địa, hoài sơn, lộc giác, cẩu kỷ, ba kích, tỏa dương…
 Tác dụng: Tư bổ can thận, ích khí dưỡng huyết, tăng cường sinh lực.

3 ;Tỳ khí hư – Cơ thể nhẽo, tiêu hóa kém, ngại vận động

 Biểu hiện: Ăn kém, đại tiện lỏng, mệt mỏi

Bài thuốc: Lý Trung + Lý Âm Tiễn gia giảm
🪴 Thành phần: nhân sâm, bạch truật, thục địa, đương quy, khiếm thực, càn khương…
 Tác dụng: Ôn bổ tỳ thận, dưỡng khí huyết, phục hồi sức khỏe sinh lý.

4; Phế khí hư – Khi quan hệ hay thở mệt, hay ho thở, người gầy nóng …

 Biểu hiện: Khó thở, ho dai dẳng, suy kiệt
Bài thuốc: Bát Tiên Trường Thọ gia giảm
🪴 Thành phần: thục địa, hoài sơn, đơn bì, sơn thù, phục linh, mạch môn, ngủ vị tử…
 Tác dụng: Bổ phế thận, dưỡng âm, cải thiện thể lực, tăng hưng phấn.

5;Thận khí hư – Xuất tinh sớm, hay đau mỏi,ù tai, tiểu đêm, lạnh chân tay

Biểu hiện: Yếu sinh lý, không giữ được thời gian
Bài thuốc: Thận Khí Hoàn gia giảm
🪴 Thành phần: thục địa, hoài sơn, đơn bì, sơn thù, phục linh, trạch tả, phụ tử, nhục quế, hạt hẹ, bá tử nhân…
 Tác dụng: Ôn bổ thận dương, dưỡng tinh, chống xuất tinh sớm.

 6 Món Ăn Bài Thuốc Hỗ Trợ Chữa Nhược Dương Hiệu Quả

1. Gà hầm đậu phụng

• Tác dụng: Bổ tỳ phế, dưỡng khí huyết, mạnh gân cốt…
• Phù hợp: Người suy nhược, yếu sinh lý do phế hư

 2. Canh cải cay nấu tôm

• Tác dụng: Kiện tỳ vị, tiêu đàm, ích khí
• Phù hợp: Người ăn uống kém, ho đàm, sinh lý yếu

 3. Cần tây xào phổi heo

• Tác dụng: Bổ phế, thanh nhiệt, dưỡng khí
• Phù hợp: Người yếu sức, thở kém, phế khí hư

 4. Canh bông bí nhồi thịt dê

• Tác dụng: Bổ thận dương, kiện tỳ, ích tinh huyết
• Phù hợp: Người lạnh tay chân, suy giảm tình dục

 5. Cá bống kho củ kiệu

• Tác dụng: Bổ tinh huyết, thông khí huyết, kiện tỳ
• Phù hợp: Người mệt mỏi, ho đàm, tiểu đêm

 6. Cháo cá chép đậu xanh

• Tác dụng: Bổ khí huyết, thanh nhiệt, lợi ngũ tạng
• Phù hợp: Người cơ thể yếu, dễ cáu gắt, ăn kém

 Kết Luận – Chữa Nhược Dương Bằng Đông Y Không Cần Tăng Lực Tức Thời

Đông y điều trị tận gốc, không làm “cường dương” mà giúp dương tự cường – bằng cách:

✅ Bồi bổ ngũ tạng
✅ Điều hòa khí huyết
✅ Kết hợp món ăn phù hợp thể bệnh

 Đây là con đường bền vững giúp bạn phục hồi bản lĩnh, kéo dài tuổi xuân và sức khỏe sinh lý.