Mất ngủ – “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, trí nhớ giảm, da sạm, tâm trạng bất ổn. Nhiều người phải dựa vào thuốc ngủ, nhưng ít ai biết rằng Đông y có những bài thuốc cổ phương giúp trị mất ngủ an toàn, bền vững mà không lo tác dụng phụ.

Bạn có biết, cơ thể chúng ta là một kho tàng tự chữa lành? Theo Y học cổ truyền (YHCT) , mất ngủ là do Âm Huyết Hư hoặc Tâm, Can, Thận suy yếu. Khi Stres tâm trí bồn chồn, (Tâm Thần không yên), bạn khó đi vào giấc ngủ sâu.

Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, trí nhớ giảm, da sạm, tâm trạng bất ổn. Nhiều người phải dựa vào thuốc ngủ, nhưng ít ai biết rằng Đông y có những bài thuốc cổ phương giúp trị mất ngủ an toàn, bền vững mà không lo tác dụng phụ...

Nhiều nhà nghiên cứu cho biết mỗi ngày 60.000 – 80.000 suy nghĩ/ ngày của người tâm chưa tĩnh (người mất ngủ, người trầm cảm). Não người được ví như “cỗ máy sản xuất suy nghĩ không ngừng” đó là bản năng sinh học để sinh tồn. Nhưng trong đó có 85% là suy nghĩ lặp lại, 80% là tiêu cực vô thức...

Theo tinh hoa Đông y, mất ngủ thường liên quan đến tâm – tỳ – thận suy yếu, âm huyết chưa đủ nuôi dưỡng não bộ. Khi khí huyết điều hòa, tinh thần ổn lại, giấc ngủ sẽ tự nhiên tìm về...