Sinh lý yếu (SLY) còn gọi là nhược dương, bệnh thường gặp ở tuổi 40 trở lên không chỉ biểu hiện ở phái nam mà có cả ở nữ giới. Bệnh này nên phối hợp nhiều phương pháp điều trị khác nhau, có khi ăn uống bổ dưỡng phù hợp còn hơn cả uống thuốc. Sau đây là một số món ăn bài thuốc theo thể chứng trạng mỗi người:

   -Nếu SLY, mỗi khi quan hệ không thấy khoái cảm, hay ngủ mê, hồi hộp do tâm khí hư:  Tốt nhất nên ăn món bổ tâm khí sau đây:

Bài 1 (tim heo hầm hạt sen): Tim heo một quả bổ đôi làm sạch gân trắng nhồi các vị hạt sen, khiếm thực, cẩu kỷ,  táo đỏ bỏ hạt đều 20g, gia vị vừa đủ khâu lại hầm ăn tuần vài lần.  

Bài 2 (chè hạt sen): Hạt sen 50g, long nhãn 30g, đường cát nấu chè ăn.

Bài 3 (món gỏi ngó sen): Ngó sen 200g, cà rốt 50g, hành tây 20g, tôm luộc bóc vỏ 30g, chân giò luộc thái lát 30g, rau mùi 30g, đậu phụng rang 20g gia vị mắm muối vừa đủ làm gỏi cho một người ăn.

Bài 4 (tim heo tiềm bài Quy tỳ): Nhân sâm 12g, bạch truật, phục thần, đương quy, hoàng kỳ, táo nhân, viễn chí, long nhãn mỗi vị 10-12g, mộc hương 6g, cam thảo 4g, đại táo 3 quả, tiềm ăn, hoặc sắc uống.

   -Nếu SLY, khi quan hệ dương vật khó cương lên được, vận động đi bộ nhanh mỏi cơ do Can khí hư: Tốt nhất nên ăn món bổ khí ích can huyết  sau:

Bài 1 (món lẩu cá kèo hoa lý): Cá kèo 100g  làm sạch, hoa lý 100g, Rau đắng 50g, giá đậu 50g, lá giang, rau thì là gia vị vừa đủ nấu ăn.

Bài 2 (canh dưỡng sinh): cà rốt 100g, củ cải 50g, nấm hương20g, ngưu báng  tươi 20g thên gia vị hầm bằng nồi sành hoặc thủy tinh ăn tuần vài lần.

Bài 3 (gan heo xào). Gan heo non 100g, hành tây 50g, ớt chuông, rau mùi 12g gia vị xào ăn.

Bài 4 (atisô hầm đuôi heo): Bông atisô tươi 200g, đuôi heo 50g thêm gia vị tiềm ăn.

Bài 5 (thịt bò xào cải soong). Thịt bò non 100g, cải xoong 150g, xào ăn.

Bài 6 (trạch kho củ cải): Cá trạch 100g làm sạch, củ cải 50g, mục nhỉ 20g, hành củ gia vị vừa đủ kho ăn.

  -Nếu SLY, ăn kém, cơ nhẽo, hai tay thường lạnh, đại tiện lỏng, do tỳ khí hư: Tốt nhất nên ăn món ăn ôn bổ tỳ vị dễ tiêu như sau:

Bài 1 (dạ dày dê tiềm thuốc). dạ dầy dê 50g, làm sạch, hạt sen, đảng sâm, ý dỹ mỗi vị 20g sinh khương 3 lát hầm ăn.

Bài 2 (cà rốt hầm thịt dê) Cà rốt 100g, thịt dê 50g, hành tây 50g, thêm gia vị hầm ăn.

Bài 3 (giá đậu xào lòng heo) Giá đậu 100g, lòng heo 50g, thêm hành tiêu xào ăn.

Bài 4 (chim bồ câu tiềm Bài Tứ quân tử): Nhân sâm, Bạch truật, Phục thần, phục linh mỗi vị 10-12g, cam thảo 4g, đại táo 3 quả, chim bồ câu 1 con tiềm ăn, hoặc sắc uống.

   -Nếu SLY, khi quan hệ thở nhanh, ho vả mồ hôi, sắc mặt nhợt  nhạt do phế khí hư: Tốt nhất nên ăn món ôn bổ phế khí như sau:

Bài 1 (đậu phụng hầm táo): Đậu phụng 100g, táo đỏ 20g, ý dỹ 40g hầm ăn tuần ăn vài lần.

Bài 2 (đuôi heo tiềm đinh lăng). Đuôi heo 1 cái 100g, rễ đinh lăng sao vàng-100g, vỏ quít 30g, tiềm ăn.

Bài 3 (gà ác chưng ngũ vị): Gà ác 1 con làm sạch, hoàn sơn 14, hạt sen 14, đại táo 12, nấm mèo 12g hành gừng gia vị tiềm ăn.

Bài 4 (cá ngựa tán): Cá ngựa 100g, sao vàng tán bột mỗi lần dùng 10-12g/ 3 lân, hoặc liều tương đương ngâm rượu uống.  

   -Nếu SLY, khi quan hệ không được lâu, chân không ấm, ù tai, tiểu không tự chủ, do thận khí hư: Tốt nhất nên ăn bổ thận khí như sau.

Bài 1(hột vịt lộn ăn với lá mơ): Hột vịt lộn 1-2 quả luộc, lá mơ lông 20g, rau mùi 20g gia vị muối tiêu, rau răm vừa đủ chấm ăn.

Bài 2 (chim bồ câu tiềm thuốc): Chim bổ câu 1con làm sạch, cẩu kỷ 30g, hạt hẹ 20g, ngủ vị tử 10g gia vị gừng hành vừa đủ tiềm ăn.

Bài 3 (cật heo xào bông lý): Cật heo 50g làm sạch bỏ gân trắng thái lát, bông lý 100g, hành tây 50g xào ăn.

Bài 4 (chim cu đồng nấu cháo): Chim cu 1-2 con làm sạch, gạo mới 100g, đậu xanh 50g thêm gia vị gừng, hành, tiêu nấu cháo ăn.

Bài 5 (Bài Tả quy hoàn gia vị): Thục địa, hoài sơn, sơn thù, quy bản, cẩu kỷ, ngưu tất, đỗ trọng mỗi vị 10-12g, cách dùng tiềm với 1 quả cật heo ăn, hoặc sắc uống.

      Trong thực tế lâm sàng cho thấy một trong năm tạng bị suy yếu đều có ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân, và sự ham muốn tình dục. Nếu nội tạng được điều hòa ăn ngon ngủ tốt  sinh lý mới được cải thiện. Món ăn bài thuốc dược thiện trên có công năng bổ dưỡng điều hòa tâm, can, tỳ, phế, thận là phòng trị chứng nhược dương.       

    Đã đăng Báo KH&ĐS-Số 127(2012)            

(Quan tâm ăn uống là cách phòng bệnh tốt nhất)

  WWW.Dongyminhphuc.com

                                               Hình minh họa