Theo Lương y Nguyễn Minh Phúc - Ban Chấp hành Hội Dược liệu Việt Nam, từ xa xưa, khi chưa có kháng sinh, ông cha ta đã sử dụng các loại thảo dược, rau củ chứa kháng sinh tự nhiên để phòng và trị bệnh rất hiệu quả. Dưới đây là những thảo dược quen thuộc, dễ tìm, có khả năng tăng đề kháng và kháng khuẩn tự nhiên.

 1. Dược liệu tự nhiên trị bệnh phổ biến

🔹 Cảm cúm, ho, đau họng do vi khuẩn, virus:

• Hành, tía tô, gừng: nấu cháo giải cảm, uống nước sắc.
• Tắc, rau tần dày lá, rau hẹ…: chưng đường phèn, uống vài lần/ngày.

🔹 Viêm loét dạ dày – tá tràng:

• Nghệ tán nhỏ trộn mật ong, uống hỗ trợ làm lành vết loét.

🔹 Trĩ, táo bón, viêm trực tràng:

• Dùng rau diếp cá tươi hoặc khô, phối hợp thảo dược khác.

🔹 Mụn nhọt, viêm da lở ngứa:

• Kim ngân, liên kiều, bồ công anh, thổ phục linh…: sắc uống.
• Viêm da chảy nước vàng: dùng lá muồng trâu hoặc vỏ bạch đàn nấu ngâm ngoài.

🔹 Viêm gan, mật, men gan cao:

• Diệp hạ châu, atiso, cỏ mực…: sắc uống hoặc phối hợp bài thuốc.

🔹 Viêm đường tiết niệu:

• Rau má, rễ tranh, mía lau, rau dừa nước…: nấu nước uống.
• Trường hợp viêm do sỏi: dùng kim tiền thảo, râu mèo, dứa dại.

🔹 Đau nhức cơ xương khớp:

• Lá lốt, thiên niên kiện, ngưu tất, thổ phục linh…: giảm viêm, tăng miễn dịch.

🧄 2. Các thực phẩm kháng sinh tự nhiên quen thuộc

🔸 Hành: Vị cay, tính ấm, sát khuẩn, diệt virus, tăng đề kháng. Trị cảm, ho, mụn nhọt, tiêu hóa kém.

🔸 Tỏi: “Kháng sinh tự nhiên” ức chế >70 loại vi khuẩn, siêu vi. Hỗ trợ cảm cúm, viêm mũi dị ứng.

🔸 Gừng: Kháng viêm, giảm đau, chống virus, tăng cường hệ miễn dịch.

🔸 Nghệ: Giảm viêm, chữa viêm loét dạ dày, hành kinh đau bụng, đau khớp, cảm cúm.

🔸 Mật ong: Kháng khuẩn mạnh, hỗ trợ lành vết thương, viêm loét, viêm họng, vết bỏng, nốt muỗi cắn.

🔸 Rau diếp cá: Giúp tăng dẻo dai vi huyết quản, chống chảy máu, thanh nhiệt, tiêu viêm. Hỗ trợ điều trị trĩ, viêm ruột, mụn nhọt.

⚠️ 3. Thận trọng khi sử dụng – Những ai không nên dùng?

🔻 Hành: Không dùng cho người có cơ địa nhiệt, ra mồ hôi nhiều, đau mắt đỏ, táo bón, tiểu vàng.

🔻 Tỏi: Người bị nhiệt miệng, mất ngủ, viêm họng đờm vàng, bệnh xuất huyết nên tránh.

🔻 Gừng: Tránh dùng nếu bị táo bón, trĩ, người hay ra mồ hôi, phụ nữ mang thai nên hạn chế.

🔻 Nghệ: Người nóng trong, phụ nữ có thai không nên dùng quá nhiều.

🔻 Mật ong: Người bị tiểu đường nên hạn chế, không dùng lúc đói để tránh tăng đường huyết đột ngột.

�� 4. Giao mùa – thời điểm lý tưởng virus bùng phát

��️ Thời tiết thất thường làm tăng nguy cơ mắc cảm cúm, viêm họng. Giải pháp:

• Ăn uống hợp lý, đủ chất.
• Tăng rau củ, trái cây, thực phẩm giàu vitamin & khoáng chất.
• Giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường sống sạch sẽ.

👶 5. Lưu ý với người có sức đề kháng yếu

🔸 Người cao tuổi: Nội tạng suy giảm, nhiều bệnh nền. Chế độ ăn cần linh hoạt theo từng tình trạng bệnh.

🔸 Trẻ nhỏ: Sức đề kháng yếu, dễ mắc bệnh hô hấp, tiêu hóa. Nên bổ sung thức ăn mát, dễ tiêu, tăng sức đề kháng.

🔸 Phụ nữ mang thai: Nội tiết thay đổi, dễ bị nóng trong. Nên ăn bổ mát, giàu dinh dưỡng để nuôi thai khỏe mạnh.

✍️ Lương y Nguyễn Minh Phúc
Ban Chấp Hành Hội Dược Liệu Việt Nam

HÌNH MINH HỌA